MONOGRAF SENAM PILATES UNTUK IBU HAMIL

Abstract

Senam Pilates adalah metode rehabilitasi yang bertujuan
untuk meningkatkan koordinasi dan stabilitas otot-otot dalam
tubuh. Ibu hamil terutama trimester III kehamilan, akan
merasakan kesulitan untuk menentukan posisi tidur yang
nyaman.
Monograf Senam Pilates untuk Ibu Hamil ini
diharapkan dapat meningkatkan pemahaman ibu hamil terkait
manfaat senam pilates untuk ibu hamil terutama dalam
meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester III.