PENGARUH LATIHAN KESEIMBANGAN METODE VLADIMIR JANDA TERHADAP KEKUATAN OTOT PADA PELAJAR LAKI-LAKI SMP NEGERI 15 MEDAN

Authors

  • Nondang Purnama Siregar FK UISU

DOI:

https://doi.org/10.34012/pmj.v4i2.2089

Keywords:

Latihan keseimbangan, metode Vladimir Janda, kekuatan plantar fleksor pergelangan kaki, kekuatan otot dorsi kaki

Abstract

World Health Organization (WHO) melaporkan cedera anak dan remaja di bawah usia 18 tahun merupakan masalah kesehatan utama di masyarakat. Olahraga basket merupakan materi pembelajaran wajib di sekolah menengah pertama (SMP) melalui pelajaran pendidikan jasmani. Kejadian cedera pada olahraga basket memiliki peringkat ketiga setelah bola kaki dan bola tangan. Program latihan keseimbangan sebagai usaha pencegahan terjadinya cedera terbukti mengurangi postural sway, meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan strategi keseimbangan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh program latihan keseimbangan Metode Vladimir Janda terhadap kekuatan otot pada siswa laki-laki SMP Negeri 15 Medan .Desain penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan rancangan nonrandomized control group pretest posttest design. Subjek penelitian adalah siswa laki-laki usia 12-15 tahun yang mengikuti ekstrakurikuler basket. Subjek terdiri dari 11 orang kontrol dan 11 orang perlakuan. Subjek kelompok kontrol dan perlakuan melakukan olahraga basket 2 kali seminggu selama 50 menit. Latihan keseimbangan metode Vladimir Janda dilakukan selama 5 minggu dan terdiri dari 5 Fase. Fase I-IV dilaksanakan 5 kali seminggu, sedangkan Fase V dilakukan 3 kali seminggu dan tiap sesi berdurasi 10 menit. Kekuatan otot otot dorsi fleksor pergelangan kaki dan plantar fleksor pergelangan kaki diukur dengan leg dynamometer. Uji statistik yang digunakan adalah Independent t-test. Hasil penelitian didapatkan kekuatan otot dorsi fleksor pergelangan kaki (37,91%) dan plantar fleksor pergelangan kaki (16,21%) yang berbeda bermakna secara statistik (p<0,05). Kesimpulan penelitian yaitu latihan keseimbangan metode Vladimir Janda dapat meningkatkan kekuatan otot dorsi fleksor pergelangan kaki dan plantar fleksor pergelangan kaki.

References

Prentice, W.E., 2011. Understanding and Managing the Healing Process through Rehabilitation in Textbook Rehabilitation Techniques for Sports Medicine and Athletic Training. 5th ed. Mc Graw Hill. North Carolina.

World Health Organization., 2008. World Report on Child Injury Prevention, Switzerland.

McKeon, P.O., Paolini, G., Ingersoll, C.D., Kerrigan, D.C.,Saliba, E.N., Bennet, B.C., 2009. Effect Balance Training on Gait Parameters in Patients with Chronic Ankle Instability a Randomized Controlled Trial Clin Rehabil. 23:609-621.

Yde, J., and Nielsen, A.B., 1990. Sports Injuries in Adolescents Gall Games: Soccer, Handball, and Basketball. J.Sports Med. 24(1):51-54.

Peltzer, K., and Pengpid, S., 2012. Injury and Social Correlates Among in School Adolescents in Southeast Asian countries. Int. J. Environ. Res. Public Health. 9:2851-2862.

Emery, C., Cassidy, J., Klassen, T., Rosychuk, R., Rowe, B., 2005. Effect of a Home-Based Balance Training Program in Reducing Sports Related Injuries Among Healthy Adolescents: A Cluster Randomized Controlled Trial. CMAJ. 172(6):749-754.

Carmeli, E., Azencot, S., Wertheim, M., Coleman, R., 2003. Sports Injuries in Students Aged 12-18 During Physical Education Classes in Israel. Biol Sport. 20(4).

Depdiknas., 2006. Peraturan Menteri Pendidikan Nasional. Direkjendasmen.

Bubanj, S., Zivkovic, M., Stankovic, R., Zivkovic, D., Bubanj, R., Dimic, A., 2012. Difference in the Explosive Strength of Lower Extremities Between Athletes and Non-Athletes : A Premelinary Study. J Physic Educ Sports. 10 (4):297-303.

Verhagen, E., Bobbert, M., Inklaar, M., Kalken, Mv., Beek, A., Bouter, L et al., 2005. The Effect of a Balance Training Programme on Centre of Pressure excursion in one-leg stance. Clin Biomech. 20(10):1094-1100.

Granacher, U., Gollhofer, A., Kriemler, S., 2010. Effectiveness of Balance Training on Postural Sway, Leg Extensor Strength, and Jumping Height in Adolescents. Res Q Exerc Sport. 81(3):245-251.

12. Anderson, K., Behm, D.G., 2005. The Impact of Instability Resistance Training on Balance and Stability. J. Sport Med. 35(1):43-53.

Gruber, M., Gruber, S., Taube, W., Schubert, M., Beck, S., Gollhofer, A., 2007. Differential Effect of Ballistic Versus Sensorimotor Training on Rate of Force Development and Neural Activation in Human. J Strength Cond Res. 21.(1):274-282.

Page, P., 2006. Sensorimotor Training: A “global” Approach for Balance Training. J. Bodyw Mov Ther. 10:77-84.

Pate, R.R., McClenaghan, B., Rotella, R., 1993. Dasar-Dasar Ilmiah Kepemimpinan. IKIP Semarang Press, Semarang.

Lippert, L.S., 2011. A Textbook Clinical Kinesiology and Anatomy.5th rev.ed, pp: 27. F.A Davis Company, Philadelphia.

Willem, T., and Withvrouw, E., Van de Voorde, D., RieAbrbyn V., Van den Broecke, V., 2006. J. Athl Train, 34(4):487-493.

Wardhani, I.R., Nuhoni, S.A., Tamin, T.Z., Wahyudi, E.R., 2011. Muscle Strength and Mobility in Elderly after Home-Based Quadricep Femoris Isotonic Strengthening Exercise. MKI. 61(1):3-8

Downloads

Published

2021-11-08

How to Cite

Siregar, N. P. (2021). PENGARUH LATIHAN KESEIMBANGAN METODE VLADIMIR JANDA TERHADAP KEKUATAN OTOT PADA PELAJAR LAKI-LAKI SMP NEGERI 15 MEDAN. PRIMER (Prima Medical Journal), 4(2), 18-22. https://doi.org/10.34012/pmj.v4i2.2089